男人能喝豆浆吗
女 | 23岁
2018-12-27
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问题描述： 男人能喝豆浆吗?每天都喜欢和豆浆,每天早饭的时候都让我也喝一杯,都说豆浆对女人好,但是里面都说有雌激素,我担心我会慢慢的变女性化,我一个老爷们但是说不会的,对身体还很有好处
回答
豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料,既可以直接饮用,又能够做成豆制品,豆浆的营养来源于大豆,大豆的蛋白质含量是很高的,大约有35％～40％左右,它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍,除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外,大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂,这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度,预防多种心脑血管疾病和其他慢性病,
人们都知道,女人喝豆浆可以补充雌激素,但并不是说男人喝豆浆就能降低精子质量,豆浆富含优质蛋白质,含有8种人体必需的氨基酸,16种矿物质,营养非常丰富,而且豆是植物性雌激素（异黄酮）的人体唯一有效来源,异黄酮对人体产生作用的机理是取代人体内源性雌激素在体内的受体位置,所以男人喝豆浆对男性身体也是有好处的,不过男性要注意,不要多吃芹菜,不能多喝可乐,
男人喝豆浆是有一定好处的,豆浆的营养价值可以与牛奶媲美,对于老年人更有预防中风,维持心脏和血管健康,改善肠道功能,保持青春活力的保健功效,但是可以在早上喝会好点
