回答
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼是产生肥胖的原因，决明子、荷叶有一定的减肥效果，但是效果不大
1、三餐合理，以清淡为主，多吃蔬菜水果，少吃零食，多喝白开水
2、运动，可选择自己喜欢的，坚持每天锻炼，最好以消耗脂肪最多的有氧运动为主，效果会更好
3、按摩减肥，按摩减肥是中医减肥法的一种，属于经络减肥，按摩能够促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。仅仅按摩效果不明显，建议按摩前涂抹一款专业的减肥霜，纯植物的波颜婷，草本植物萃取精制而成，适用于各种肤质，经检测实验证明，对身体没有刺激性和过敏反应，只需简单涂抹按摩，就能加速脂肪燃烧
您好，根据您的情况，不推荐您使用减肥药以及一些小偏方，都会有一定的副作用，也很容易造成反弹，改变不良的饮食习惯和生活习惯才是减肥的根本。当前健康的减肥理念是消耗热量大于摄入热量，健康减肥的关键是合理的控制饮食和科学运动。运动方面您可以坚持无氧运动和有氧运动相结合。饮食方面您可以尝试目前相对安全有效的低热量饮食，通过代餐的形式科学有效的控制热量的摄入，快速便捷的为人体提供多种所需营养素的同时还能帮助促进脂肪的快速分解，使人体处于合理的能量负平衡，从而减少体内多余的脂肪。口碑比较好的，例如上海swiiny（斯雯尼），纯生物制剂，相比同类产品，安全性高；营养师在线指导饮食，学习健康的饮食理念，效果有保证，价格也不贵。希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据您的描述，减肥是一个永恒的话题，很多女人想了很多捷径去达到减肥的目的，但是都失败了！
减肥没有捷径可走，只有两条路，一天普通的路是少吃，还有一天比较困难的路就是多运动，如果两者互相结合，那减肥的效果会很明显！任何吃完之后能减肥的东西都是伪科学！
以上是对“就是生完小孩后一直很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象。
决明子有润肠通便作用，荷叶有利水消肿作用，两者一起使用可以减肥，但胃肠虚弱病人，不宜使用。
那只是辅助减肥。合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.
运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳绳,做仰卧起坐,跳舞等等.长期坚持效果明显。
你好，荷叶一般是可以利尿的，可以辅助性地进行减肥。应该是由于平时进食过多导致
建议您平时应该少量多餐，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些蔬菜水果，每天运动一个小时以上
以上是对“就是生完小孩后一直很胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
减肥绝对不能病急乱投医的，不要相信偏方这些，我个人认为那些药不靠谱。
无非两个原则的，一个控制嘴巴，一个迈开腿，亘古不变的原理，烧烤煎炸的不要吃，一定要坚持。
