跳绳减肥的方法
女 | 18岁
2018-12-27
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问题描述： 从上个月13号开始跳绳每天800到1200左右,不吃晚饭可是俩个星期过去没有效果,然后我开始不吃午饭和晚饭跳绳到现在3个月星期了也就瘦了俩三斤的样子,为什么呢?身边的别人都已经收了块10多斤了,而我还是没有效果,您能给一些建议吗
回答
您好，您的描述情况减肥的调整以要看基础的体重和身高的比例情况，若是正常的就减肥也是无效的。
禁止一切小吃零食和饮料，每天坚持晨起慢跑30分钟，可以进行每天的跳绳的锻炼，晚饭要清淡少吃。综合调整。
你好，根据您的描述，你这种情况应该是会瘦下来的，除非有别的原因！
别的原因有可能就是不知道你在不吃饭的时候是否会吃零食喝饮料，虽然你不吃饭，但是零食和饮料中含有大量的热量，也会增加人的体重！
你好，根据你描述的情况。减肥是可以的，但是一定少量多次的吃有营养的食物。否则会影响身体的发育。
你好，减肥是可以的，运动也是可以的，但必须少量多次的吃有营养的食物。否则会影响身体的发育。
以上是对“关于跳绳减肥的方法。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从上个月13号开始跳绳每天800到1200左右，不吃晚饭可是俩个星期过去没有效果，每个人的体质是不同的。效果也是不一样的。
建议您跟你的生活规律和体质合理地安排运动量。可以适当的提高水果的摄入，有助于运动减肥。
