问题描述： 能帮我制定一下减肥计划
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-27
你目前还在发育期,建议从饮食和运动两方面入手,比如三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,每天坚持半小时有氧运动,
