焦虑疑虑症怎么缓解
女 | 20岁
2018-12-27
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问题描述： 最近总是疑神疑鬼的什么都想想一些恐怖的东西恐怖的病什么都担惊受怕的一想就特别焦虑控制不住的想越想越害怕越害怕越想就这么循环
回答
你好，你年轻轻的一定要阳光一点，洒脱一点，再就是自己要有一个人生的目标啊，要为那个目标而努力奋斗啊
所以我认为你的这些不切实际的想法主要是你太悠闲的原因，如果你有事做，你自己很充实的话那么你就会没有时间去想这些，谢谢
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠，情绪激动的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心，并且进行心理疏导，可以有所好转。
以上是对“焦虑疑虑症怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
现在还在上学吗？与别人交流的时间多吧？这种情况考虑是有点焦虑的情况。
建议去医院检查一下，主要是自己要放开思想包袱，多进行户外活动，多与人交流，会有很大的改善的。
你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.
同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
这种情况一般需要配合抗焦虑的药物来进行治疗。平时要注意避免有多大的压力。
平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，切忌超负荷的劳累。注意多参加户外活动。
以上是对“焦虑疑虑症怎么缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
