中午午睡睡不着反而会头疼
女 | 22岁
2018-12-27
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问题描述： 中午午睡老是睡不着,但是身体还有点乏想睡觉,有时越想睡越睡不着,然后头就会疼,起来的时候头感觉有点昏沉不清醒,必须得找点别的事干,投入进去转移注意力,然后头疼就会好,其他时间一般不会头疼,晚上睡觉也还行,没什么问题
回答
这个是因为你休息不好造成的，你要注意饮食均衡，还有就是，你放松一下，当然可以适当运动帮助调理的
另外就是，充足睡眠，晚上保证8小时的睡眠时间，然后就是中午睡半小时就可以了，还有多休息，不要给自己太大压力即可
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不着等不适症状
可以服用谷维素，安神补脑治疗观察看看，避免劳累情绪激动，必要时到医院做进一步检查与治疗
以上是对“中午午睡睡不着反而会头疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，可能是季节变化、天气转凉造成的，也可能是你的心理压力过大造成的。
你有一点做得非常好的就是找点别的事情干，投入进去转移注意力，很棒，必须点赞！因为我们就是不在总是纠结于“为什么我睡不着”这样的问题，只会给我们无尽的烦恼和痛苦，当然，这个是首要的因素，就是调整我们的心态，转移注意力，你做得很棒！
其次，要注意季节变化带来的对身体的影响，注意防寒保暖，防感冒！
第三，保持良好的生活作息规律，保持轻松愉快的心情，这个也很重要哦！
第四，多加强身体锻炼，增强身体的免疫力！
第五，注意膳食营养，给予我们身体所必须的营养元素！
第六，多参加自己喜欢的或感兴趣的事情或活动，让自己开开心心的！
最后，祝你开心、健康、快乐！
