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长期失眠入睡困难,导致身体不适
女 | 20岁
2018-12-27
有7个回复
问题描述: 一年前因饮食不均导致体重严重下降,后出现失眠并时常伴有噩梦,凌晨一点前难以入睡三点时易醒,身体疲惫但入睡困难,曾服用百乐眠和一些安神补脑药
回答
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用西药,西药副作用大,扰乱睡眠的自然过程,
但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,在家备几瓶昌弘西洋参片,睡前泡水喝一次,平时放松训练加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
以上是对“长期失眠入睡困难,导致身体不适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,根据上述情况,是因为你平时没有养成良好的作息时间才导致这样的。
根据上述情况,建议你一定要养成良好的作息时间,平时饮食上清淡营养。尽量少服用一些药物来维持自己的睡眠时间。
长期失眠,噩梦多,严重影响身体健康,与神经衰弱有关,需要注意就是对症治疗,同时注意饮食清淡。多吃蔬菜水果。不要吃辛辣刺激的食物。
严重神经衰弱可以使用中西医结合治疗,口服谷维素,维生素B1,治疗,同时口服注意生黄芪,当归,生赭石。茯苓,半夏,桂圆,酸枣仁,。生龙骨,生牡蛎治疗,效果很好。
以上是对“长期失眠入睡困难,导致身体不适”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,根据您的描述,您可能是由于饮食异常所导致的,全身器官功能异常。
首先要调节好饮食。多吃五谷杂粮,多食新鲜的蔬菜和水果。可用酸枣仁,芡实,桂圆,煎水喝可以提高睡眠质量。睡前喝杯热牛奶,用热水泡脚。白天多参加户外活动。希望对你有所帮助。