回答
你好，根据你说的情况，可能是脾气虚引起来的表现，脾虚胃弱，胃气上逆，就会造成恶心的症状。
这种情况可以采取健脾和胃，降逆止呕的措施进行调理，建议到医院中医科进行诊治，确定后可以服用一段时间保和丸。
跑步前先。要做热身活动，压压腿活动活动然后慢慢的跑，然后才会快速跑。
跑了半分钟你就坚持不住了，说明你平时太缺乏运动，运动量太少了，身体素质很低的，还要注意营养上荤素搭配，多锻炼就好了。
你好，根据你的情况来说，考虑与心脏疾病有关，建议挂心内科，做心脏超声诊断。
建议根据检查结果，对症治疗。平时多注意饮食，以低脂食物为主，保持规律性，避免劳累。
根据您的叙述，上述情况属于呼吸，障碍的表现。缺乏运动的患者或运动不当都会导致。
建议你增加保健到正规医院做相应的检查，根据检查情况和医生的嘱咐，选用合适的治疗药物。
以上是对“跑步了一下就缺氧、干呕。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析，你好，从你的症状来看这种情况是由于活动比较剧烈引起缺氧导致的。
所以建议你跑步时不要跑太快，慢跑就可以，提前做热身活动，而且跑步时不要张着嘴，容易引起肚子痛，注意休息，祝身体健康。
