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是不是运动扭伤了，注意休息好。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，少吃辛辣刺激性食物，不喝酒不抽烟，营养均衡，避免熬夜，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！
根据您的叙述，您的情况考虑是关节炎症的问题导致的。发病可能与饮食、感受了风寒潮湿邪气有关。
可以检查一下局部的X线片看看。可以请中医大夫看看，选择中药如当归芍药散、桂枝茯苓汤、羌活胜湿汤等加减治疗。
根据你所说的这种情况，这可能是手臂筋膜炎一类的疾病。
建议你注意患处保暖，避免受凉，热敷热敷更好。然后再吃点舒筋活血片慢慢就好的。
以上是对“胳膊腕筋疼！而且胳膊有点伸不直？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你说的这种情况分析，有可能是筋脉拘挛引起的。
建议你注意局部保暖，避免寒凉刺激，多做热敷或是按摩，多做功能锻炼，可以服用舒筋活血片治疗，如果不见好转，最好去医院骨科就诊。
