回答
你好，产后肥胖是很多妈妈遇到的难题，主要还是由于活动少，饮食不注意引起的。
减肥最好的最安全的方法就是运动加控制饮食，每天坚持运动如跑步，做瑜伽等，饮食上清淡，不要吃太多淀粉类的食物及油腻的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，最关键的是要坚持下来，不能半途而废。祝你减肥成功。
以上是对“肥胖想要自己瘦一点150厘米128斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，没有减不了肥的人，只是看自己方法对不对，还有一个就是能不能够坚持。
建议你平时多吃蔬菜水果，禁止吃油腻以及油炸膨化食品，晚餐少吃，可以跑步或者是做瑜伽减肥。
你好，从你的情况描述看，主要是想减肥，减肥的话，最主要要通过节食加运动的方法，才是健康有效的。
建议，现在的人之所以肥胖，主要是营养比较好吃的多，以前的人身体瘦，主要是营养不良，所以说先瘦下来，首先最主要的是控制自己的饮食，吃的少自然会慢慢减肥。
你好，这种情况可以通过饮食控制，加强运动，增强体质。通过运动来减肥
平时要作的茶饭有规律，生活起居有常，不过度劳累，心境开朗，可以做俯卧撑，仰卧起坐减少腹部赘肉
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