问题描述： 每天早上锻炼合适吗?什么时候锻炼合适?体重接近130斤了,我该怎么减轻体重?
张瑶
已帮助网友：4112 2018-12-27
噪声锻炼是没有问题的,建议你要适当控制饮食,多进行运动就是可以的,
黄文飞
已帮助网友：3034 2018-12-27
早上可以进行适量锻炼,注意空气情况,如果室外空气不好建议不要在早晨锻炼,可以在室内锻炼,另外注意饮食,不要暴饮暴食,不要吃高脂肪食物,多吃蔬菜,
张慧芝
已帮助网友：4011 2018-12-27
早上锻炼一小时可以的,饮食加上锻炼效果不错的,多吃新鲜的蔬菜水果,多吃粗粮类食物,
罗正强
已帮助网友：4400 2018-12-27
运动减肥已经是有目共睹,在早晨,饭前1个小时,这些时间运动效果好,适合肥胖者锻炼的耐力运动项目有平地步行、爬坡步行、慢跑、骑自行车、游泳等,
