抑郁,感觉生活没动力,对什么都不感兴趣
女 | 29岁
2018-12-27
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问题描述： 感觉生活没有动力,孤独,害怕,不喜欢说话,记忆力明显下降,整天胡思乱想,不想动,对什么都不感兴趣,
回答
你好，
治疗抑郁症的方法：
快乐的面对生活：对人们来说，保持乐观积极的心态是很重要的，抑郁症常常导致自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。
健康生活很重要：对于我们来说，健康的生活最为重要。如果你睡眠不佳，食欲不振，听任自己处于不良的生理状态，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。
学会放松：世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。
失眠是低落情绪的一种很普遍的后果，反过来它又能使你容易发作抑郁症。在抑郁症发作期间，你很难对失眠采取什么直接的对策，因为你需要集中精力对付抑郁症。因此抑郁症的治疗之一就是在你情绪较好的时候，就应该养成良好的睡眠习惯。
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能取得满意的治疗效果。
要想摆脱抑郁，要进行规范的治疗，心理治疗和心理康复也非常有帮助。可以进行运动治疗，每天有规律的运动，至少半个小时以上选择你喜欢的运动。
以上是对“抑郁，感觉生活没动力，对什么都不感兴趣”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，经常性处在抑郁的状态是会严重影响正常生活的，需要及时就医治疗的。
建议你可以到专业医院进行心理疏导，平时多和家人朋友交流沟通，转移自己的注意力，积极面对生活。
