学校昨天体育课跑800米,第二天腿痛
女 | 20岁
2018-12-27
有7个回复
问题描述： 学校昨天体育课跑800米,第二天腿痛,下蹲都困难,是不是运动量太大了,能不能贴好及施膏药?
回答
您好，您的情况应该是剧烈运动引起的肌肉劳损。
可以贴好及施膏药也可以自己热敷一下。
近期需要多休息，尽量避免剧烈运动。
以上是对“学校昨天体育课跑800米，第二天腿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，您这种情况应该是锻炼引起的，引起的肌肉缺氧，最好还是观察就是了。
建议您最好还是多喝白开水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，可以配合用温开水热毛巾热敷，多做按摩理疗，也可以贴止疼膏的，不过，效果不是很好，尽量心情舒畅，保证睡眠。
平时运动量比较小，突然作比较剧烈的运动会出现你说的这种情况，这种情况可以不贴膏药，过几天就会好的。
每天坚持小量运动，坚持按摩腿部，会恢复的快一些。如果你要用这个膏药也是可以的，不过一般是不需要用的。
考虑你可能是由于突然的剧烈运动导致的肌肉乳酸分泌旺盛导致的肌肉痛！
建议你近期尽量多活动，以使得乳酸尽快吸收转化，同时注意近期尽量减少吃肉食以免乳酸分泌增加加重疼痛！
以上是对“学校昨天体育课跑800米，第二天腿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述可考虑时平时缺乏体育锻炼，突然剧烈运动导致的肌肉不适酸痛等现象。可以使用热水泡脚，促进血循环，可以得到缓解疼痛。不用太担心，平时应多参加体育运动。
