回答
建議低鹽飲食，多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。降低脂肪的攝入量，特別是動物脂肪。
保持平靜的心態，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，祝你健康
以上是对“我有高血压吃什么蔬菜和水果可以降血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，高血压首先需要每天按医嘱服药，其次，在控制血压良好的情况下，可以食疗。
具有降压作用的水果蔬菜有：荠菜，菠菜，木耳，芹菜，西红柿，猕猴桃，西瓜，柿子，苹果。希望对你有用！
建議低鹽飲食，多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。降低脂肪的攝入量，特別是動物脂肪。
保持平靜的心態，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，祝你健康
以上是对“我有高血压吃什么蔬菜和水果可以降血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，高血压首先需要每天按医嘱服药，其次，在控制血压良好的情况下，可以食疗。
具有降压作用的水果蔬菜有：荠菜，菠菜，木耳，芹菜，西红柿，猕猴桃，西瓜，柿子，苹果。希望对你有用！
