回答
你好,这样的情况是偏瘦的情况。建议你是注意注意平时别挑食。注意-
-健身帮助促进增肌增重的(循序渐进,需要较长的时间)。注意适当做增肌的器械运动,配合补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉,达到超量恢复促进增肌增重。如果有胃病之类要及时检查治疗不要拖
你好,这样的情况下是相对体重偏低的情况。注意是要在补充优质蛋白的基础上
然后通过积极的健身帮助促进增肌增重,最好是在专业健身教练指导下进行。现在网络上也很多app可以教你健身的。自己多看看一些基础知识做好整理为好。适当运动对长高也有帮助的。注意睡眠充足、营养适当。
你好,这个关于你说的上述情况下,一般是可以考虑为偏瘦一些,建议你,可以做注意营养的补充,
再就是以及维生素的补充,如果饮食不佳是可以给宝宝做口服赖氨肌醇维口服液做对症调理,以及多吃一些富含维生素的食物!
你好,根据你的身高和体重对比,现在要考虑是体重偏轻,
建议平时尽量不要挑食,饮食应多元化,多吃高脂肪,高蛋白食物,这个有助于增加体重的,
以上是对“体重和身高不成比例,体重偏瘦,吃什么可以”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
如果想快速的增肥,大量进食高碳水化合物和高脂肪的食物,是最常见,也是最容易增肥的方法。另外,如果平时就比较瘦,没有脂肪和肌肉,还建议可以考虑进行健美,就是那种力量训练,有助于增加肌肉,这样也可以增重。当然,这种方式还需要大量进食高蛋白的食物才可以。