睡觉只能睡几小时,即使再累睡几个小时就醒
女 | 20岁
2018-12-27
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问题描述： 我这算失眠吗,每天三四点睡觉,但是每次入睡很难,有时候即使你入睡了,睡几个就醒了,然后一直睡不着,这几天都是在晚上七点有困意然后睡到凌晨一点多又醒了,醒了又不能入睡,折磨我差不多一个星期了,我这算失眠吗
回答
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参片，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
你好，
哪些因素容易引起失眠：
精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。
躯体因素：失眠的身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。
原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。
环境因素：环境的改变，女人的生理和心理素质比较脆弱，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。
化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。
以上是对“睡觉只能睡几小时，即使再累睡几个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
睡不着觉的人一般是劳心劳神的人，应该要加强运动，并且睡前半小时最好不要玩电脑游戏，晚上也不要睡得太早，你计划起床的时间往前推8小时就应该是你的睡觉时间
。泡个热水脚，然后睡觉时采用以下方法：（1）调呼吸：仰卧，作缓慢的深呼吸36次。（2）按揉足三里，三阴交，神门，内关等每个穴位一分钟。（3）用手心檫双足涌泉穴至足心发热。
你好，考虑属于神经衰弱，养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调，祝身体健康
你好，考虑属于神经衰弱，养成良好作息习惯,建议参加体育锻炼。可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调，祝身体健康
这种情况应该考虑检查一下，看是不是有神经衰弱的问题，适当应用药物。
应该考虑如果有失眠，也看是不是白天感到疲劳乏力，如果影响第二天生活考虑适当应用点中药安神丸。
考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片进行治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊
以上是对“睡觉只能睡几小时，即使再累睡几个小时就醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
每天三四点睡觉，并且入睡很难，睡几个小时就醒了，然后就睡不着了。
应该是有失眠的情况，建议你最好养成规律的作息习惯，不要睡觉那么晚，必要的时候可以去找中医辨证调理一下。
