回答
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用西药，西药副作用大，扰乱睡眠的自然过程。
可以用中药治疗，中药没有什么副作用，在家备几瓶昌弘西洋参片，睡前泡水喝一次，平时放松训练加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
凭你描述考虑是神经衰弱引起的，应该调整心态，保持心情舒畅有利于改善。
平时注意营养和休息，如鸡鱼肉蛋奶虾高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠，生活要有规律，保持心情舒畅有利于身心健康。
你好，根据你当时叙述的情况一般是压力大，熬夜，气血不足等引起的。
建议到医院进一步检查确诊后治疗。可口服中药调理。要注意休息，规律生活，补充营养，保持心情舒畅愉快。祝健康。
以上是对“最近总是做梦失眠，早上起来头疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据描述，早上起床后头晕、头痛，考虑可能是与夜晚的睡眠质量差有关系。
根据描述，早上起床后头晕、头痛，考虑可能是与夜晚的睡眠质量差有关系。建议可以睡前喝一杯温热的牛奶，平常学会释放压力，睡眠质量提高后，头痛的问题应该会改善的。
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。
建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
因为睡眠不好，会导致大脑不能得到正常的休息，会出现神经衰弱
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，增强体质，同时需要合理安排睡眠时间，不要熬夜，睡觉之前热水泡脚
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，应该是脑神经衰弱引起的，只是现在还不能确定，
您好，建议您到医院的神经内科就诊，确诊后积极的治疗，比如应用一些调节神经的药物治疗，希望我的回答能帮到您。
以上是对“最近总是做梦失眠，早上起来头疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！，导致失眠的原因可能有：生活负性事件、心理压力过大、季节变化、环境因素等。
建议：
首先，放宽心态，心态很重要，保持轻松愉悦的心情，去做自己喜欢的事情或参加感兴趣的活动；
第二，营造良好的睡眠环境，在睡觉之前保持轻松愉悦的心情，听听轻音乐，尽量保持轻松的状态；
第三，睡觉之前尽量不玩手机，静心或者想象你开心的时候的事情等；
第四，养成良好的生活作息规律，保持良好的生活习惯；
第五，坚持锻炼身体；
第六，膳食营养合理。
祝你健康快乐！
