经常失眠,很早就醒,无法入睡
女 | 55岁
2018-12-27
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问题描述： 身高1.76CM这次体检发现血压临界80—139.体重142斤,心率51.没有其他的不舒服,该怎么办,
回答
你好，如果长时间失眠引起的睡眠质量问题，会导致人的中枢神经系统衰退，从而导致更多的问题出现，需要做一些调整和改善，以免影响你的生活质量。
建议你服用些昌弘西洋参来调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退等症状，效果是非常好的。平时休息要规律一些。
失眠原因很多，分析如下望参考。一思虑引起。对子女的担心，对自我健康的关注等。二不良习惯。是否过早入睡，周边环境是否安静等。三重大事件。失眠多久，失眠前是否有什么事情发生。
一先找根源。二界定时长。晚上有效睡眠质量多长，是否影响第二天生活。三对治方法。放松训练，自我催眠等。如果方便可以与咨询师交流求助。
考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状，严重时头晕头疼。
建议避免剧烈运动和过度紧张，积极乐观面对生活，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。
以上是对“我经常失眠，很早就醒，无法入睡。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的这个情况来看，你需要考虑是有失眠症了。
建议你清淡饮食，戒烟酒，不要喝浓茶，咖啡，适当锻炼身体，不要在床上做其他事情，必要时使用右佐匹克隆治疗。
