自己心里非常焦虑的一件事情
女 | 20岁
2018-12-27
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问题描述： 情况是这样的,刚上飞机的时候自己正在找座位,然后往前走找座位的过程中自己手上拎的纸袋子不小心压到别人手臂背面从别人手臂背面划过,（划到别人手臂背面的纸袋子那地方刚好比较尖）结果被划到的那人手臂上马上出现了一道有点长的白色划痕,然后我看到那人手臂上的白色划痕变红了也有点变肿了,（由于后面还有人排队找座位所以我也没停留下来细看,只看到白色划痕变得有些红肿）暂时还没看到破裂出血,但被划到的那人也没在意,继续看手机,后来我也就没当回事继续找座位坐下了,但想到这件事心理非常不安,怕把人划出问题,比如万一把人家手臂动脉划破导致失血过多死亡什么的,这是一年前的事但想到这件事非常焦虑,就怕当时把人家划出问题
回答
你好，，考虑是有一定的强迫症、焦虑症表现，还是要从心理上进行调理。
建议主要还是注意对自己的身心压力进行科学的疏导；饮食方面可食用些牛奶、菠萝、紫菜、小米粥等；中药调理可选用昌弘西洋参调理，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、提高免疫力的作用。
以上是对“自己心里非常焦虑的一件事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是你不小心把别人的手划破，又没有向别人道歉，使你产生了愧疚心理，一直对此事念念不忘，有紧张焦虑情绪。如果不放心，建议你到医院精神科接受检查，如有必要，及时接受治疗。
希望你放松心情，不要过分的担心。经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
