老是上火,失眠,便秘,咽干,痰多,腹涨
女 | 52岁
2018-12-27
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问题描述： 老是上火,失眠,便秘,晚上咽干嘴干,痰多,饭后腹涨,胃消化不良,怕冷怕热,易感冒,颈椎僵直,
回答
你好，根据描述的情况，可能是上火，肠胃消化不良，亚健康状态，建议通过食疗调理。
平时注意饮食要规律，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；建议食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，调理肠胃，润肠通便，有助于改善失眠、通便不畅等亚健康状态，平时按时休息，避免熬夜。
你所说的这些诸多不适是个人身心平衡失调的表现，熬夜劳累受凉情绪不佳是常见的原因，容易影响到正常的状态。
关键在于自己的调整。饮食上加强营养，搭配合理，补充足够的身体所需，生活中劳逸结合，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，安排好生活作息，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常。
以上是对“经常上火，失眠，便秘，咽干，痰多，腹涨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所说的情况，经常上火，失眠，便秘，晚上咽干嘴干，痰多，饭后腹涨，胃消化不良，初步考虑胃火旺引起的
您好，建议您还是去医院中医门诊把脉后再做进一步的处理，希望我的回答对您有所帮助
