回答
抵抗力的提高需要在平时的饮食生活作息等各方面进行调整,是需要过程的,应该正确的理解和对待。
合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当地活动锻炼,长期坚持,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,安排好生活作息,养成良好的习惯,提高身心的状态和抵抗力。
体抗力差,容易着凉出现感冒等不适症状,多是病毒感染导致的
因此建议你平时需要多参加体育锻炼,增强体质,平时养成多喝白开水的习惯,合理三餐饮食,就会改善的
以上是对“增强抵抗力的食物有哪些?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,,要提高人体的免疫力,平时应注意规律饮食,多锻炼、多喝水和吃新鲜水果蔬菜,养成不挑食厌食的良好习惯,忌食过多的辛辣刺激性食物。
建议:同时适当地补锌对提高人体免疫力也有一定的帮助作用,平时可多吃些生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉类等含锌较为丰富的食物。