问题描述： 晚上睡觉老是做梦,短暂休息也会做梦
高福玲
已帮助网友：4161 2018-12-27
做梦是代表睡眠质量不好的,是由于大脑神经中枢部分细胞处于异常兴奋的状态,建议平时适当的运动锻炼,多吃水果青菜,放轻松等调节,一般可以自行缓解,祝康复!
魏帅帅
已帮助网友：1821 2018-12-27
根据您所说的情况,首先的话晚上做梦,还有只要是短暂性的休息,也会出现做梦的情况,是因为你自己的大脑比较活跃,然后的话这个时候我也尽力尽量的放松自己,平时不要给自己太大的压力,以及你睡前可以喝杯牛奶,泡个热水澡有助于提高你的睡眠质量,希望我的回答对你有所帮助,
