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你好！其实补钙最好的方式就是食疗了，吸收好而且不会出现什么不良反应，无论男女过了40岁就要开始有意识的补钙了。
建议可以适量服用钙片补充钙质，同时要配合维生素D以促进钙质吸收，尽量从食物中补钙
您好，很高兴为您解答！市面上补钙的产品很多，只要是正规国药准字都可以。
针对您的情况，不建议您长期服用钙片，钙质多了也不是好事，容易造成骨骼脆硬，建议服药一个月，去检测微量元素。
以上是对“怎么补钙最好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你描述的情况，可以选择含D成分的钙片。迪巧碳酸钙颗粒，可以隔一天吃一天钙片。一定注意，每天喝奶。
你好，我建议你每天一定按时喝奶。可以吃迪巧碳酸钙颗粒。因为多吃含钙高的食物。
