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你好,建议平时尽量不要给自己太大压力,先休息一下调整好心态。
平时可以通过聊天,运动,唱歌等宣泄不良心烦,多看看事情好的方面,多寻求支持帮助妥善处理心烦的生活事件。
以上是对“心里难受烦躁不安,烦烦烦烦烦烦。。。。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能学习上的压力过大,生活中有不顺心的事情发生,使你产生了不良的情绪困扰。
希望你放松心情,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间经常到户外散散步参加一些娱乐健身活动,有不良情绪时,学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。