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你好，对于你这样的情况，这个从你的基本描述来说，这个首先还是考虑的就是属于缺钙所致的
才会出现晚上睡觉抽经的情况，所以，这个主意补充相关的矿物质之类的，这样可以帮助缓解
抽筋主要还是考虑缺钙的原因，也有可能是由于外界环境的寒冷刺激，疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积等原因引起的，
你好！我建议您过年到医院检查一下，是什么原因引起的，对症下药详细说一下你的情况,
你好，很高兴为你解答，，考虑是缺钙引起的。
建议你口服迪巧钙片或者是善存片，加强营养，多食瘦肉，鸡蛋，牛奶，鱼虾，新鲜蔬菜水果等，避免食用辛辣油腻生冷的刺激性食物，按时作息，多参加体育锻炼，注意保暖。
以上情况，可能是否骨质疏松症，局部软组织劳损等，明确后对症治疗即可，多可好转，
日常合理饮食，注意劳逸结合，保暖，避免风寒，补充维生素C，D，钙剂，局部热敷，按摩，理疗，多可好转，
以上是对“晚上睡觉时胳膊和腿的肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
有这个现像一般是有一些炎症的现像，就可以用一些消炎药，就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像，独活寄生丸，和这个葡萄糖酸钙这些来治疗，就可以达到治疗的效果就会好的外用一些云南白药来喷上。
因目前缺乏详细的临床资料，遂暂时无法给出合理性建议，目前结合你的情况，需要考虑肌肉劳损痉挛以及低钙血症可能，建议进一步就诊明确原因，目前暂予对症扶他林缓解疼痛，避免剧烈活动，门诊进一步就诊。
首先，如果长期不运动，突然加重，运动的话就容易导致乳酸堆积出现。肌肉酸痛，还有就是晚上睡姿不好，压迫肌肉导致缺血造成的。抽筋有很多原因引起缺钙就是一种温度的变化也容易引起抽筋。你去当地医院普外科先看一下吧。
以上是对“晚上睡觉时胳膊和腿的肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能缺钙，受风寒着凉等原因引起的。建议注意保暖，避免着凉。多增加蛋白质食物和含钙丰富的食物，比如瘦肉奶，酸奶，大豆制品等，适当的补充钙片和维生素D，注意饮食均衡。多晒太阳。
