回答
你好，，为贫血或者劳累过度导致的全身乏力。另外可能有气虚表现。
这种情况建议适当锻炼身体，可以吃些海参瘦肉汤、当归生姜羊肉汤、红枣糯米粥、乌鱼鸡粥、鹿肉杜仲汤等补品。这些补品对于补气血都有很好的作用，另外有必要的时候做个血液检查，看看是否贫血
很多原因都可能引起的，如血压不正常，贫血，没有休息好，受凉等，先检查血常规，血压。
失眠可能和白天缺乏体育锻炼，生活无规律，精神紧张等有关系的，注意适当锻炼，情绪放松，看看是否有好转。
以上是对“平时总是头昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从上述情况来看，表现为头部昏沉不适、注意力不集中、兴趣丧失，个人分析需要考虑为抑郁状态的可能性
个人意见：抑郁状态的可能性较大。建议可以考虑去当地医院内科和心理卫生科就诊，必要时可以口服一些改善抑郁症状的药物对症治疗
