经常心情不好,动不动就想发火
女 | 35岁
2018-12-28
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问题描述： 我自己觉得我从小到大,都很自卑,缺乏自信,老是都心情不好,感觉压力很大,经常想一些还没有发生的事情,而且都是往坏处想,我也知道这是不对的,但是就是控制不住要去想,自从工作的15年当中,只有2014年是最开心的一年,其余年份都很累,尤其是最近几天,心情最糟糕了,是不是病了
回答
你好，你所说的情况，往往是由于心理引起的。尤其是自己有自卑的心理，容易造成心理疾病，稍微有些抑郁症。
这种情况，往往是建议做好心理的调养，以及可以选择中药的调养。平时做做按摩放松。一定要有自己的生活的目标，增强自己的自信心，就要有一定的成就感。
这样的病症呢，有可能是与肝郁日久化火引起的病症有关的，得需要调理一下的。
可用药物治疗一下，用中药加味逍遥丸口服治疗，如果火气比较大，加服牛黄清心丸。
考虑是由于原生家庭影响导致的性格以及思维方式，你需要适当的进行调节自己的生活习惯。
到医院检查多数伴随有抑郁症的现象，适当的进行抗抑郁调节，多进行户外活动和运动。
引起脾气暴躁的原因，有精神性因素导致的，也可能与甲状腺功能异常有关
因此建议你去医院给予进一步检查，以了解一下甲状腺功能，明确诊断，给予对症治疗
以上是对“老是心情不好。动不动就想发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，心情不好，爱发火，压力大，还很自卑。感觉你描述的这些症状，由于时间较长，自我调整效果会不好。所以建议你去心理咨询中心去做出诊治，然后再做一段时间的心理咨询，效果会较好。如果比较严重可以用药治疗结合咨询，效果会更好
你好。现实生活当中影响你情绪的并不是事情本身，而是我们对事情的解读和看法。所以要想改变情绪，必须改变对事情的解读方式。但是解读方式会受到我们性格当中一些特质的影响。比如你有一些自卑，不自信的成分，那么你在对事情的解释的时候，那么就倾向于将事情向自责自罪的方向去思考，不利于自己正面评价，这就难免会说产生负面情绪。所以增强自信心，对你来说非常重要，另外就是，在思考的时候更积极更客观更合理。
你好，老是心情不好，动不动就发火，而且缺乏自信和自卑，像这种情况，建议应该去医院心理科做一个量表测试，根据情况进行相应的心理疏导，可以使用一些放松疗法和缓解压力疗法进行。
以上是对“老是心情不好。动不动就想发火”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，看到你的描述，感觉到你的自卑，对自己的不自信，你有焦虑，有压抑，有愤怒，建议找心理咨询师做心理咨询，慢慢打开心结，慢慢调整。平时多运动运动释放压力，找到适合自己的方式去减压，多看看自己的优点，找找自己的长处和闪光点，你会发现你还是一个很了不起的一个人，值得让人去敬佩和尊重。
