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抽烟、喝酒和吃肉较多，这些习惯都是会引起体质偏酸性的，酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等，到医院检查不出什么毛病，如不注意改善，继续发展就会形成疾病，而85％的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。
酸性体质的产生是体内碱性物质不足所造成，自我预防和改善酸性体质可先从饮食下手。首先调整饮食结构，保持营养摄入的平衡。可以多吃些偏碱性的食物，如水果、蔬菜、苏打饼干，益生碱等。多喝碱性离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。其次，必须保证适量的运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良习惯。最后，情绪对体液酸化的影响很大，所以保持良好的心情也很重要。
你好，人们面临的一个较普遍的健康问题，即酸碱失衡，导致人体亚健康，百病丛生。
建议控制情绪，保持良好的心情；适量的运动；饮食均衡，有规律睡眠，不熬夜，少思虑，减少精气的消耗；食用些昌弘西洋参，西洋参补气提神，对增强人体免疫功能、提高抗病能力，改善亚健康有很好作用。
。亚健康身体就是酸性体质。这种情况，建议你平时多锻炼身体，多吃一些碱性的食物，平时注意，作息时间一定要规律。
像你这种情况。可以吃点保健品调理一下。饮食上应该多吃一些干果类的。最好每天早上空腹吃一个苹果。一定要多喝水，尽量不要熬夜。
以上是对“亚健康的身体是酸性的体质吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
身体内环境是机体自己调节，无法人为改变，只要改变内环境就会出现机体病理表现。
只有注意锻炼增加身体免疫力，才会提高机体抵抗力，减少疾病的发生，注意观察，
