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你好，根据描述的情况，可能是身体内部多余的垃圾毒素，排泄不出，导致肚子胀，脸上长斑长痘，建议用食疗的方法。
建议食疗吃昌弘辣木籽，每天饭前空腹吃3颗并喝水400毫升，食疗的食品不是辣的，且无副作用，对排毒通便效果好；平时加强运动锻炼，按时休息，避免熬夜。注意饮食，避免油腻或是含脂肪高的食物，选择含纤维高的蔬菜水果；
你好咱们女人年龄大了后就会出现肌肤缺水和缺营养的时候，所以尤其体内新陈代谢也出现问题更容易影响肌肤弹性的。
所以需要改变便秘和熬夜的情况可以多吃含粗纤维和谷类，并且大量吃水果可以通便的，多增加肠胃方面的运动了，顽固性便秘需要吃中药治疗的。
一两个月大便不通畅，肚子胀气，应该是消化不良引起的症状。
建议你可以口服四磨汤，吗丁啉，平时注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物以及生冷的食物，多喝水，多运动。
被你所说的情况来看，你是长期便秘导致脸上长痘长斑，皮肤暗黄无泽，考虑是体内毒素不能及时排出所致
建议平时可以多吃一些蔬菜和水果，尤其是含纤维素比较多的蔬菜，比如说芹菜红薯胡萝卜等等来保持大便通畅多喝水，实在不行的话可以到有一点抓一点中药来通便，只有保持大便通畅你的这些症状就可以得到改善
您好，根据您的情况，您可能是由于内分泌失调，或者便秘造成的身体毒素排不出来。
建议您平时注意休息，放松心情，缓解压力，缓解内分泌失调，并且多喝水，多吃水果和蔬菜。保持大便通畅，以便于你身体内的毒素排除。
以上是对“便秘，脸上长痘长斑，皮肤暗黄无光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况应该考虑还是注意饮食清淡，也考虑适当应用点中药润肠药物。
一般避免进食辛辣，多喝水，吃点香蕉或是喝点蜂蜜水还是有帮助的，也考虑适当应用点中药润肠丸。
你好，根据您所描述的情况来看，考虑应该是便秘引起的症状。
建议你服用一些润肠通便的药物观察看看，平时多喝些水，也可以去中医院检查一下，服用中药来调理，祝你健康。
您好，这个情况的话和肠胃疾病，饮食习惯，都是有很大的关系，不过你也可以先做下相关检查，可以用药物针对性的治疗，
平常的话，一定要做好个人的卫生护理，注意好休息和饮食，而且不要盲目的使用任何药物，
以上是对“便秘，脸上长痘长斑，皮肤暗黄无光泽”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长时间的便秘是由于身体内分泌紊乱导致，导致色斑沉淀，需要尽快去医院就诊治疗的。
需要注意饮食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性的食物，月经来临，第三天去医院检查身体内分泌情况后听取医生建议治疗。
