减肥健身体重却没有变化
女 | 30岁
2018-12-28
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问题描述： 我持续健身已经好几年了,但是最近从十一休假回来,我体重从105斤,现在涨到了115斤,每天我没有暴饮暴食,也正常在健身,为什么就是体重不减反增呢?
回答
从你说的情况看，一是运动量减小了，二是吃的东西增多一些或比较油腻一些，否则是不会反弹的
你好，建议你放松思想，一日三餐只吃八分饱，增加运动量，跑一跑步，做一做仰卧起坐，这样就会瘦的
您好，根据你所描述的情况最近一段时间体重增多，考虑有可能是活动量小或者是吃的相对来说比较多的原因。
建议你不要紧张，放松心情，在这期间要注意加强锻炼，适当的控制饮食，避免增重太快。
以上是对“减肥健身体重却没有变化”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，你上面说最近从十一休假回来，我体重从105斤，现在涨到了115斤，每天没有暴饮暴食，也正常在健身，
那你是不是工作轻松许多，生活无忧无虑，一般压力减轻以后体重马上就会上升的，生活太舒服的话，体重也会上升的快。
