每天要打几十个哈欠!昏昏沉沉的没有精神
女 | 25岁
2018-12-28
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问题描述： 每天都要打好多哈欠!整天昏昏沉沉的!没有精神!注意力不集中!上班的时候感觉就像进入休眠模式一样,忽然一个大点的动静就猛的一惊!就感觉整天没有点朝气蓬勃的感觉!以前有过几年手淫史!结婚也结果也好几年了!精神状态不好有很久了!打哈欠有几个月了!
回答
气血不足
你好，你的问题，是中医的气血不足，气血不足会导致人的失眠、头迷、头晕、站立、蹲下眼前发黑，胸闷、心慌、气短等症状。
对于气血虚的调理，就可以采用昌弘西洋参来调理，西洋参补气非常好，平日也要多吃一些清淡的东西，注意多吃水果。这样各方面的方法结合起来，才能真正把气血虚给补起来。
这种情况可以中药调理，调理好心态保持良好的心情，饮食上忌食辛辣刺激性食物
多吃水果蔬菜避免劳累避免熬夜保持良好的心情放松心态规律作息多注意休息避免熬夜
您好，每天打哈欠没有精神这种情况多考虑是有心神失养引起的失眠症状
建议去医院中医科看看，可以吃点归脾丸，养心安神颗粒等益气养心安神的药物，也可以配合针灸理疗等治疗
以上是对“每天要打几十个哈欠！昏昏沉沉的没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是工作上的压力过大或者生活作息不规律，使你产生了身体上的不适。适当的手淫有助于身心健康，一周保持的三次左右为宜，但过度的手淫会危害身心健康。如果不放心，建议你到医院接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适如有必要，及时接受正规的治疗。
在生活中，希望你正常的生活作息，合理饮食，保证充足的睡眠。业余时间，经常到户晚上散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心，缓解心理压力。希望你对自己充满信心，养成健康的生活方式，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，健康快乐的生活。也可以辅助心理咨询治疗。
