晚上睡觉睡不着要怎么办
女 | 13岁
2018-12-28
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问题描述： 每天要在床上翻很久才睡得着时间长的时候有一两个小时都睡不着但以前在床上几分钟就睡着了越想睡着就越睡不着以前也有过一次但心情好了找到方法后就睡着了现在又遇到了以前的方法也不怎么管用了要怎么办
回答
你好，有很多因素会导致失眠，在治疗上中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠。
平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保持充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，建议通过用昌弘西洋参泡水喝来治疗，因为西洋参治疗阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,西洋参调理养心安神，无副作用。
女性患者，十三岁，睡觉睡不着。咨询什么原因导致的，如何快速睡着。
您好！睡不着有很多原因，学习工作压力大，考试之前紧张等等。建议您听听自己喜欢听的轻音乐助于睡眠。
你好，根据你描述的情况分析，你先在的情况考虑是学习压力大导致的睡眠质量下降昂。
建议你放松心情，劳逸结合，平时多运动，养成良好的作息习惯，睡前思想放松。也可上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。
长时间不能正常入睡，这是失眠，但是如果只是在各种诱因作用下偶然出现的睡不着觉不是疾病。
你可注意在睡觉之前不要进行剧烈的活动，不要看看情节激烈的影视剧，在睡觉之前不吃大多的东西等，可能就会睡好的。
以上是对“晚上睡觉睡不着要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你所描述的情况。你是不是精神压力过大引起的。
建议你可以口服些调节神经的药物例如谷维素，和安神补脑液，要放松心情，保持心情舒畅，保证充足睡眠。
这种情况是精神紧张是滤过多心情不好导致的睡眠不好可以调理心情才能恢复正常
平时一定要保持心情舒畅不要思虑过多不要精神紧张可以口服安神补脑液治疗同时一定要多听听音乐可以做自己感兴趣的事情白天不要睡眠
凡是有以上表现的，与神经衰弱有关，以上情况需要注意一般治疗，如科学饮食、适当的运动和锻炼、每天坚持锻炼一小时，也需要调节情绪，保持好的心情、在饮食上，可以补充些牛奶,蔬菜水果,酸枣仁粥,莲子粉粥等食物、药物治疗可以按医嘱服用服用天王补心丹佐匹克隆片等药物治疗、以上表现才能逐步好转。
以上是治疗失眠的措施和方法，你的情况可以按以上要求治疗，以上表现还是可以逐步康复的，不用担心，
以上是对“晚上睡觉睡不着要怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
这种情况考虑属于焦虑紧张压力过大造成的，初步诊断，神经衰弱或者是失眠，最好是及时用药治疗。
这种情况也可以口服安神补脑液调理的，调理饮食起居，避免熬夜都有利于改善的，如果症状继续加重，最好是医院治疗观察。
