老是晚饭不吃好不好?
女 | 19岁
2018-12-28
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问题描述： 老是晚上不吃晚饭,只喝酸奶(坚持了两年多了),但早餐和晚餐都照常吃,也老是运动,为什么体重没有降到理想的体重,反而每个月的月经来的特别少,这两个月月经才来了两天就停了,而且天气一冷手脚就也别冷.
回答
看了你的叙述，经常晚餐不吃，坚持两年多，我想月经少就少与长期不吃晚饭有关系。
经常不吃晚饭，体内营养跟不上，就会引起月经少我建议晚餐可以少吃，但是不能不吃饭。体内营养达不到，就会出现月经量少，手脚发冷。对以后生育有影响。
你好月经量少或者不按时来，或者月经量多而且月经周期很短都会影响正常排卵的，所以不吃晚饭是不对的。
晚餐可以清淡尽量吃在七点之前，这样不会肥胖的不要为了减肥追求美丽影响自己的内分泌失调的所以必须注意营养了。
以上是对“经常晚饭不吃好不好?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。
必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。二是中午一定要吃饱。三是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤。你可以选择首先早上就一个麦片面包和一个鸡蛋中午正常饮食，但不能吃很油腻的食物，下午4点时候吃个苹果，晚上尽量少吃，多喝水，两个月就能瘦下来，或者你自己安排好你每天的饮食
