最近一睡觉就做噩梦,而且情绪很不好,容易
女 | 19岁
2018-12-28
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问题描述： 最近在任何时间任何地点不管睡多久都会做梦,大多数是噩梦,有的时候甚至就是感觉有点鬼压床,而且最近情绪很不好,很容易生气,也感觉压力很大,
回答
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些安神，镇静的昌弘西洋参来改善，西洋参一次放3克，睡前半小时喝就可以了，可以大大提高睡眠质量。
您好，根据你做描述的这种情况，考虑是夜间睡眠不好压力大引起的神经衰弱。
您好，您这种情况，可以口服刺五加谷维素，养血安神片，调解一下神经，注意要放松心情，不要过多紧张，多休息。
以上是对“最近一睡觉就做噩梦，而且情绪很不好，容易”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
