散光怎么预防?
女 | 18岁
2018-12-28
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问题描述： 以前视力一直都非常的好,但是最近这几天不知道是怎么了,我总是觉得自己的视力开始变得有些模糊了,我做了个视力检查之后,检查说我这样下去很可能会导致散光的发生,这让我非常的害怕,所以赶紧预防一下疾病的发生,
回答
1.不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
2.切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
3.多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
4.调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
看书时光线要充足，光线最好来自正前方;看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离;不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。选择读物时字体要清晰，不可太小。连续看书不起过一小时，毎30分钟休息5分钟，这样做可有效预防散光眼的发生。
青少年如何治疗散光
通过柱镜片矫正散光眼
1.轻度无症状的散光不需矫正
2.有症状的轻度撒光，高度散光或视力障碍者，均用圆柱镜矫正
3.不散光可以用角膜接处镜矫正
以上是对“散光怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
1、多外出游玩，多看远处绿色旷野。主动与学校取得联系，并积极配合，减少散光眼的发生。
2、指导儿童养成良好的卫生习惯，不随便用手或其它物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出;指导幼童认识那些是危险的游戏和玩具，以减少眼外伤。
3、家长要留心观察，发现儿童眼睛有问题，要带到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后毎年定期眼部检查1-2次，避免散光眼的发生。
1.注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们都不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周边的部位进行按摩，已达舒缓眼压之效。我们还可以眺望远处，多看一些绿色的植物等。
2.看电视等高科技的电子屏幕，我们要注意不要离屏幕太近。
3.要配近视或者远视眼镜的人不应该随意检查，要到正规的医院验光，有散光的情况出现，还应加上散光的度数，予以矫正。
1.注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素类和锌类的食物，以增强眼的抵抗力与调节作用。
2.看书的时候要注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们会看不清，太亮的灯光可能会刺伤我们的眼睛，也不能躺着看书。同时在阅读和写字的时候，要注意字体的大小，太小的字体我们需要花更多的精力去看，可能带来眼压增高。
一、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
二、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
三、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
四、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
以上是对“散光怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前这种散光可以通过配戴眼镜的方式来进行矫正。
建议你平时保持良好健康的生活方式，饮食上多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。
