冬天手脚冰冷怎么办
女 | 32岁
2016-05-12
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问题描述：每到冬天手脚冰凉,怕冷,夏天脚出汗,有十多年了,看过中医说是循环不好,亏气亏血,.还有说是妇科炎症引起的.在家里时手脚不凉,就是遇到冷空气时凉,冬天手脚冰冷怎么办?
回答
手脚冰凉护理方案
每天泡脚:泡脚是最有效的方法,在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝,浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热,如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好,
有氧运动:慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用,
穿棉袜:纯棉袜子不仅柔软舒适,还可吸收脚汗,让双脚整天都能保持干爽舒适,
