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??????打算怀孕建议做好孕前检查加强营养，怀孕前服用叶酸片预防畸形，男性戒烟酒，女性不要接触有辐射的情况，考虑你可以使用排卵试纸结合B超检查排卵情况，可以在排卵期安排性生活的。平时服用益生碱调理碱性体质，男孩概率就会比较大。
熬夜会影响人的机体酸碱平衡，不利于备孕中的女性的，可以调理下生活作息。
多吃点水果蔬菜调理下体内酸碱平衡的问题，尽量不要熬夜，避免引起激素水平的释放。
以上是对“现在备孕了但老是加班熬夜有什么办法能缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
加斑也不影响你怀孕的，所以只要没有什么问题的，就不用担心的，在排卵期性交就可以了没什么的
所以一般就可以对症的进行检查，夫妻没有什么疾病的，就不用担心有问题的，找准你的排卵期就可以了做这个精子质量检查和女性全面检查。
