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长期睡不好,处于浅睡眠状态

女 | 30岁 2017-05-16 有2个回复

问题描述：有一年多时间睡眠的问题,睡觉总是处于浅睡眠状态,早上起来就像没有睡觉一样,浑身酸痛,晚上想的,做的,早上都知道,白天没有精神,早上起来脑袋昏沉,希望帮帮我

我也要咨询

李小可

已帮助网友：1821 2017-05-16

一般是精神压力过大造成的，建议你尽量放松，不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
另外建议你还可以结合中药治疗，长期服用西药容易产生依赖性，副作用较大，中药在这方面是没有后顾之忧的。可以试试。

谢武龙

已帮助网友：3295 2017-05-16

你好，这种情况，主要是由于脑神经衰弱的原因导致的
目前的情况呢，我建议你是可以服用适当的营养大脑神经的药物比如维生素B1片以及谷维素还有脑蛋白水解物片等进行治疗试试的呀，另外注意休息，避免精神紧张即可

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