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从今年可是体重一直在往上涨,怎么办
女 | 26岁
2018-12-28
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问题描述: 想减肥,不知道吃减肥药会不会有效果,现在看网上很多卖减肥产品的,仔细考虑一下图片都差不多医院,不敢相信
回答
你好,暂时医学上真正承认的减肥药就区区那么几种的。网络上大多那些-
都是骗人的。打着什么中药什么酵素之类的说法。其实是变相的一个骗人的。减肥还是别相信这些。而且从减肥的机理来说。靠吃点什么就成功也不靠谱。主要建议还是踏踏实实多锻炼和饮食方面注意改变才是正确的。注意了解下正确的饮食如何做的。可以看下居民膳食指南。
你好,根据你所描述的情况,如果要减肥,不要使用减肥药这些产品,有副作用或者会反弹的。
你好,根据你所描述的情况,这个需要科学减肥,平时控制饮食,少吃高能量食物,多运动锻炼。
你好,很乐意为您解答,减肥建议使用健康的方式,运动加饮食,不要摄取让身体寒冷的食物,不要摄取过多盐分,充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群,摄取能帮助缓解便秘的纤维质,充分摄取制造骨骼的钙质,这些都对你减肥很有帮助
对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,坚持一定会成功,加油吧
这种情况最好不要服用减肥药,副作用太多,有反弹可能。
多吃新鲜蔬菜水果,适当控制饮食,少吃油腻食物和主食,晚饭少吃或者不吃,加强锻炼,控制体重在正常范围。
以上是对“从今年可是体重一直在往上涨,不知道怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!