回答
坐的时间久了，就会使背部肌肉长期处于紧张状态，从而引起肌肉酸痛
还有就是颈椎也会受影响，得颈椎病，建议不要长时间坐着，适当活动一下，原地站起来扭扭脖子，活动一下
如果长时间低头伏案，可以是颈椎病导致的或是颈肩综合征可以导致
可以拍颈椎片明确诊断，根据检查结果，可以针灸，按摩治疗改善症状，平时颈部适当的运动，不能长时间一个动作。
您好，这样子的话，需要平时注意生活习惯的，还有饮食清淡的
每天至少一个小时的快步走的，这样子比较好的，注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的。
以上是对“颈椎和脖子最近很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
结合患者描述的问题症状考虑应该是颈椎病的发生的。和不良的生活工作习惯等有关系的
建议患者注意休息，注意保暖，避免长时间伏案，避免高枕入睡。可以颈椎局部按摩。并颈复康、非普拉宗片调理
你好，来看需要做个颈椎片看看有没有问题，不一定就是颈椎病
建议还是去医院拍个片子看看有没有问题吧，先查明原因再考虑怎么治疗，原因不明是很难治疗的
你好，你的情况考虑可能是颈椎病所致，建议你不要长期低头伏案，姿势要正确，颈椎病的治疗和预防是同等重要的。
治疗上，建议你可以去正规的中医院针灸科做针灸治疗，同时配合神灯理疗，症状可以得到缓解和改善。
以上是对“颈椎和脖子最近很不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好根据你的情况，可能是受凉或劳累导致颈椎方面的问题而引起的上述症状。
你好根据你的情况，平时注意休息，给予热敷，减少抵头动作，做一下颈椎保健操，若不好转可做一颈椎磁供振，明确诊断。
