睡眠较浅晚上最近经常被室友磨牙吵醒
女 | 22岁
2018-12-28
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问题描述： 最近两周里每天凌晨都被室友磨牙吵醒,然后一醒就再也睡不着了,该怎么办呢?一起住了好几年也没有这样过,打算买安神补脑液喝喝试试,会有效果吗?喝了之后还会被吵醒吗?
回答
你好，请问你发生失眠多长时间，有没有情绪过度紧张或者是焦虑是否有月经紊乱的情况？
根据你的情况，建议你积极地调整饮食和作息，避免紧张焦虑情绪，适当增加体育锻炼，可以有效改善睡眠。
以上是对“睡眠较浅晚上最近老是被室友磨牙吵醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
如果说每天凌晨的时候你的室友经常出现磨牙的现象，这种情况能是说明他有身体缺乏微量元素，所以才会造成这种表现还有一种可能性的就是压力比较大。
这种情况不用过度的担心的一个事，如果他最近压力比较大，可以适当的缓解压力，还有就是可以到医院做身体检查，发现缺乏及时补充就可以。
