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身高较矮,如何可以长高

女 | 17岁 2018-12-28 有3个回复

问题描述: 17岁,身高163,营养足够,常打球,按摩哪里可长高

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-12-28

你好,,想长高必须多锻炼,同时营养要跟的上,平时多压腿板腰等,其他没有好的办法。
你好,,想长高必须多锻炼,同时营养要跟的上,平时多压腿板腰等,其他没有好的办法。
以上是对“身高较矮,如何能够长高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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魏帅帅

已帮助网友:1821 2018-12-28

你好,你现在已经17岁了吗?建议去医院做一下骨骺线的检查,看看有没有闭合
饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜

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李小可

已帮助网友:1821 2018-12-28

您好,您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。根据检查结果,可以对身高进行估测,如果还没完全闭合就是还有长高的可能。
多补充蛋白质,钙质,晚上睡眠要充足,以免影响生长激素的分泌。需要多进行跳高,跳绳,跳远等运动,祝健康。