问题描述： 我2个月长了30斤有什么办法可以减到140斤吗什么办法都可以只要能减下去
王涛
已帮助网友：4421 2018-12-28
减肥最科学，最健康，最有效的方法就是适当控制饮食，增加运动量。条件好的可以在当地正规的健身机构报个减肥班儿，在健身教练的指导下科学锻炼，减肥比较快。以上是对“过于肥胖想减肥求一好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：3632 2018-12-28
您好，根据您的情况是有打算减肥瘦身，需要合理均衡饮食建议您积极地注意饮食营养均衡，通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理，祝健康
胡世春
已帮助网友：2400 2018-12-28
是要每天运动，这样是可以更好的帮助减肥的，不然会反弹的不要吃减肥的药物的，一般你这个过渡性的肥胖的话，坚持锻炼了是可以减下来的
