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医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲。反之,则身体消瘦,肢软乏力
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。
以上是对“想增肥,吃什么才能长胖,,!!!!!!!”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
按照体重的标准,你体重是七十公斤,才符合标准体重。但是有的人是家族性的,不容易胖起来
如果你想胖,以前没吃过药的话可以考虑吃鹿茸试试。平时饮食也要增加量,多吃荤食。