回答
你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便搭配服用,扰乱睡眠的自然过程。
可以用西洋参,西洋参没有什么副作用,在家备几瓶昌弘西洋参片,睡前泡水喝一次,平时放松训练加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
你好,你这个属于精神上的压力导致的失眠症。我告诉你这俩办法进不用担心害怕。
首先你必须释放压力,可以运动运动,看看书。或者找一个今天走,诉说自己的心烦的一些事情。然后再到药店买一瓶谷维素调节植物神经。
以上是对“压力大失眠可以喝桂圆百合枣仁茶吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!