回答
掉头发大多原因跟长期的不良生活习惯、饮食习惯有关系，另外，精神压力大、焦虑也是造成掉头发的一大因素，过度烫染、过度使用电吹风，洗发方式不对及水质等都可能导致掉头发。
出现脱发情况可及时用黑乐雅进行调理。另外，养成良好的作息及饮食习惯，不熬夜，多做户外运动，有益身心健康。多吃青菜、海带、黑芝麻、木耳等对头发生长有益的食物，少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩，促进头部血液循环。有利于头发生长。
根据你叙述的情况考虑是睡眠质量和心理压力情绪紧张甚至是内分泌情况所引起的。
建议调整好自身的心理和心态问题，并且调整好睡眠时间和质量，建议可以去中医科进行检查并且调节治疗。
以上是对“脱发头发细头发生长速度缓慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况属于脾肾阳虚引起的气血亏虚血不养发导致脱发
建议你注意休息不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，及时去中医院把脉辨证论治喝点中药治疗，多吃黑色的食物
