强直性脊柱炎怎么自我保健运动
女 | 27岁
2018-12-28
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问题描述： 得了强直性脊柱炎,但是一直都没有好,告诉我强直性脊柱炎是一种治疗周期较长的疾病,平时在生活中要注意做一些运动来帮助自己恢复健康,所以强直性脊柱炎怎么自我保健运动
回答
你好针对你提出的问题给出如下解答
一、充分重视调动机体的自救能力：
机体对各种有害因素都有天然防御和抵抗能力，当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人，如果活动后晨僵减轻，疼痛没有加重，提示可以适当增加运动量。反之，如果活动后疼痛或不适持续加重，则应当减少活动，增力休息。因此，如果关节疼痛不很严重而可以忍受，建议病人尽量不要使用止痛药物，以免掩盖了疼痛给机体的警告。
二、“恰到好处”的关节保健运动至关重要。俗话说“生命在于运动”。运动的好处很多是药物所难以达到的：
1、运动使骨骼更加强壮，使身体更多的钙质沉积于骨骼，使骨骼更加坚固，增强了对机体的支持能力。
2、运动促进肌肉代谢，使之更加有力，有助于关节的稳定性。
3、运动能调节心理平衡，消除焦虑和忧郁。
过于剧烈的运动可使原已有病的关节损伤加重。
以上的解答希望对你有所帮助。
强直性脊柱炎是一种慢性炎性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突、脊柱旁软组织及外周关节，并可伴发关节外表现。最好是通过药物和物理疗法联合治疗，药物可以到正规的医院门诊买一些，物理疗法就是做单杠的引体向上，还有就是坚持做仰卧起坐，慢跑，通过强化生理机能来控制病情，饮食方面不要吃海鲜、动物肝脏、生冷辛辣的食物，生活起居要规律，四季调和，不要过于操劳
以上是对“强直性脊柱炎怎么自我保健运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
、考虑为、强直性脊柱炎、是病毒和细菌并发感染所致。是痹症风、寒、署、湿浸袭所致。
1、去医院脊柱科进一步检查。2、口服：人参鹿茸片[北京同仁堂生产]、妙济丸、乌鸡白凤丸。
