回答
饮食六宜,宜早,人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早,宜缓,吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担,宜少,人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官,宜淡,饮食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好处,宜暖,胃喜暖而恶寒,饮食宜温,生冷宜少,这有利于胃对食物的消化与吸收,宜软,坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更能伤胃,尤其是胃弱年高之人,极易因此患病,所以煮饮烹食须熟烂方食,
饮食六宜,宜早,人体经一夜睡眠,肠胃空虚,清晨进些饮食,精神才能振作,故早餐宜早,宜缓,吃饭细嚼慢咽有利于消化,狼吞虎咽,会增加胃的负担,宜少,人体需要的营养虽然来自饮食,但饮食过量也会损伤胃肠等消化器官,宜淡,饮食五味不可偏亢,多吃淡味,于健康大有好处,宜暖,胃喜暖而恶寒,饮食宜温,生冷宜少,这有利于胃对食物的消化与吸收,宜软,坚硬之物,最难消化,而半熟之肉,更能伤胃,尤其是胃弱年高之人,极易因此患病,所以煮饮烹食须熟烂方食,
