回答
你好，根据提供的情况，由于突然用力，感觉小腿疼痛，主要是由于过度用力引起的局部肌肉损伤。
建议最近一个月要注意休息，避免过于劳累，避免患侧肢体用力和突然活动，可以局部应用云南白药止痛贴或者伤湿止痛膏，同时口服三七伤药片，能够活血化瘀和止痛，对于以上症状效果较好。希望能够帮助你。
你的情况根据叙述需要考虑软组织韧带损伤的可能，需要注意制动休息对症口服活血舒筋止痛消炎等药物即可。
一般需要半个月到一个月左右恢复，必要的时候需要拍片检查明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。
小腿拉伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
个人建议一般48小时之内是冰敷的，48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
以上是对“小腿肚子，肌肉拉伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
以上情况，可能是局部软组织损伤，首先合理饮食，注意休息，对症治疗即可，
局部热敷，按摩，理疗，补充维生素Ｃ，Ｂ，配合云南白药，三七伤，疼痛应用芬必得，多可好转，具体应遵循临床医师，
