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你好，根据描述的情况，便秘、上火，建议注意饮食，适当运动，可通过食疗调理改善。
注意饮食，不要吃油腻、容易上火的食物，饮食清淡一点，适当运动锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动；同时建议食疗吃昌弘辣木籽，每次饭前空腹吃3颗并喝水，可调理肠胃，帮助肠道促进蠕动，有利于排便舒畅。饭后顺时针按摩一下肚子，平时也可以吃些香蕉、火龙果等水果缓解便秘。
根据你所描述的现象来看的话，这个便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时可以口服麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用，多注意点卫生的
你好，你现在的情况是经常性的便秘上火，早晨空腹喝姜枣蜂蜜水，这种情况是可以的。
如果经常便秘，建议你可以只用蜂蜜冲水，平时要注意多喝水，多吃青菜水果，不吃辛辣刺激的食物，多运动，保持大便通畅，祝您健康
你好，经常便秘上火，说明体内有热毒，需要保持大便通畅的，
早晨空腹后空腹喝杯白开水，再喝杯你熬的姜栆蜜糖水，对通畅有一定的作用，只是蜜糖水不可热水熬太长时间，一般可以在姜栆冷却温温时加入蜜糖，营养成份不被破坏，同时还要加强锻炼，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是猕猴桃香蕉等降火通畅水果。
便秘是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结。
建议你早晨最好先喝一杯清水比较好，如果喝姜枣蜂蜜水最好蜂蜜喝的时候现兑现喝，不然会影响效果的。
你好便秘上火有多种原因引起，如心情不舒畅、熬夜、喝水少、吃蔬菜少、不活动等等原因引起的。
建议改变以上的不良习惯，养成按时排便的习惯，保持心情舒畅，勤锻炼，做做腹部按摩。
以上是对“经常性的便秘上火，开始空腹喝姜枣蜂蜜水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
的情况，考虑应该是上火和胃肠蠕动差引起的便秘。
建议你可以口服四磨汤，双歧杆菌三联活性菌，平时多喝水，注意饮食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡饮食，多吃含粗纤维的食物。多运动。
这个情况不用这样喝水的。我建议你平常注意忌口也很重要的。辛辣海鲜刺激食物这些都是需要少吃的。不要久坐的。
早上起来洗漱完后喝杯白开水，然后养成定时排便的习惯。早上7点到9点去厕所待一会儿，晚上睡觉之前躺到床上揉肚子，以肚脐为中心，顺时针160下的。多大口喝水
你好，生姜有一定的温阳的作用，蜂蜜有一定的润肺止咳，润肠的作用，秋冬季气候比较干燥，吃生姜有可能会引起上火的情况。
建议可以少量服用，如果身体出现上火的情况，建议停用，生姜本身就是一种调料，对身体没有太大毒性的。
以上是对“经常性的便秘上火，开始空腹喝姜枣蜂蜜水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
便秘是由于肠道蠕动缓慢，肠动力不足，肠粘膜分泌粘液减少，肠道干燥，不利于大便在肠道中运行和排出。肠道内菌群紊乱，有益菌群减少，无法分解发酵宿便而引起的。
建议平时口服：麻仁润肠丸和通便灵胶囊，2种药物同时吃药效果非常好的，中成药安全无副作用。每天早晨起床后饮用一杯温白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。
